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六成武汉人睡得不太好 睡前刷手机是一大诱因

2020-02-24     来源:上上棋牌游戏下载         内容标签:六成,武汉人,睡得,不太,好,睡前,刷,手机,是,

导读: 日前,全国卫生产业企业管理协会、睡眠产业协会、丁香医生、知萌咨询联合喜临门床垫等专业机构在汉发布《2019喜临门中国睡眠指数报告》及武汉版,报告从睡眠活力充沛度、心理干

日前,全国卫生产业企业管理协会、睡眠产业协会、丁香医生、知萌咨询联合喜临门床垫等专业机构在汉发布《2019喜临门中国睡眠指数报告》及武汉版,报告从睡眠活力充沛度、心理干扰承受力、睡眠环境适应度、科学睡眠认知程度四大维度19个指标出发,覆盖北京、上海、深圳及武汉等13个典型城市的全景数据,深度挖掘睡眠深层问题。数据显示,六成武汉人睡得不太好。从过早到夜宵,武汉人多为晚睡早起的蜂鸟型睡眠。

50后最快入睡60后最爱午休

今年的睡眠报告研究发现,随着经济快速发展,社会竞争加剧、生活节奏加快,睡眠成了中坚力量们的一大 心病 。

报告研究发现,全国而言,不同代际的睡眠状况各不相同,50后最快入睡,60后最爱午休,70后最爱睡前看书,80后最爱失眠,90后睡得最晚,00后赖床最久。越是年轻睡眠越是紊乱,越是年长睡眠越有规律。

武汉人睡前刷手机占比57.1%

报告显示,21.5%的武汉人睡在 不眠区 ,19.5%的武汉人睡在 烦躁区 ,20.5%的睡在苦涩区,24%的睡在舒适区,14.5%睡在绿色甜美区,也就是说,有六成武汉人睡得不太好。

调查还显示,武汉人在工作日入睡时间较晚,其中1:00-2:59是入睡高峰期,占比高达58.5%;武汉人工作日起床也较早,其中在5:00-6:59为起床高峰期,占比49.5%。武汉是典型的晚睡早起蜂鸟型睡眠城市。

不过,武汉人喜欢午休和补觉。武汉人午休时间在31-45分钟占比达51.2%,其中,不同代际午休时长各不相同,整体午休时长为35分钟。

被称为 充电侠 的武汉人在工作和睡眠发生冲突的时候,会优先选择去工作,这部分人占比19.8%。

武汉人睡前刷手机占比57.1%;不同年龄的人睡觉前活动不同。武汉的00后,睡上上棋牌app前玩手机刷短视频,90、80后刷微博、微信,70后刷公众号,6上上棋牌app0后网络社交聊天,5上上棋牌游戏下载0后看、听新闻。

刷完手机进入梦乡的武汉人,睡姿多为弹跳式,占比22.5%,而这种睡姿的特征是外表沉静内在狂野。数字虽然有趣,但也从侧面反映了手机或成武汉人睡眠质量差的最大元凶。54%失眠人群有脊椎问题

睡眠不足容易造成许多问题,比如记忆力变差、体型走样、颈椎不好、腰肌乏力、皮肤变差等等。调查显示,54%的失眠人群存在脊椎上上棋牌游戏下载问题,而武汉人最常见的脊椎问题就是 坐骨神经痛 。据喜临门品牌中心负责人陈晓冬透露,虽然有35.9%的国人意识到了长期睡不好会造成脊椎不适,但是鲜有人知道不同睡姿,也会使脊椎承受不同的压力。虽然仰卧是脊椎承压最小的睡姿,但是仍有67.4%的国人更习惯于侧躺睡。

长江日报记者孙珺

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